饮食，是我们生命中的一部分，合理的饮食可进步人们的免疫力，也可协助人在社会生活中防止各类疾病的发作，朋友们调查男性饮食养分与保健吗？这些都是与我们的生活息息相关的。

　　蛋白质，是我们生活中的必须。虽然对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青少年要少，但是对处于生理机能逐渐减退的中年来说提供丰富、优质的蛋白质是十分必要的。因为随着年龄的增长，人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降，而对蛋白质分解却比年青时高。因此，中年人蛋白质的供应仍应当高一些。不然，你的蛋白质就可能供应不足了。

　　随着年龄的增加，我们的身体也在变化。中年人体内负责脂肪代谢的酶和胆酸逐渐减少，对脂肪消化(消化食品)吸收和分解的能力随年龄的增长日趋降低，因而限制脂肪的摄入是有必要的，特别要控制动物脂肪，增加植物脂肪。不然对我们的健康就有一定的影响的了。

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