其实，人们很多的病痛都和天气季节有关，入秋，好多人易上火，火大时会呈现口疮、大便涩滞等症状。不实时祛火，体内的毒素就会残留过多，导致多种疾病。因而我们要养成科学的饮食习惯，为我们的身体健康添砖加瓦。秋天排毒祛火食物都有哪些呢？这是我们平时对食物的积累。

　　菠菜，是我们大众都喜爱的东西。菠菜能利肠胃，有解热毒、酒毒的功效。菠菜的吃法很多，民间吃菠菜祛火，以做芥末菠菜粉居多。用开水或凉水将芥末粉冲开，等出了辣味之后，再用水解稀，将菠菜用水洗净，再用热水氽一下，然后用凉水将氽过的菠菜过凉，捞出切成小段，放入瓷器中，加入解稀的芥末、醋、盐、芝麻酱等调料待用。将细粉丝剪成长段，用开水焯一下，放在芥末菠菜中搅拌均匀，即可装盘食用。不仅味道好，对我们的身体健康也是有很大的帮助的。

　　蜂蜜，是多少人用来保养的保养品。蜂蜜对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效。味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。防治心血管疾病和神经衰弱有好处。是我们大家都比较爱吃的东西。

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