菠菜，一直以来都是我们饭桌上的美味。多吃菠菜，长肌肉。男性肌肉兴旺，看起来更年青。吃菠菜的确可以促进卵白质组成，有助肌肉发展。专家认为吃菠菜还能避免骨质松散。这是很多人都不知道的功效。

　　都说年轻好，可是年轻只是一瞬间。然而头发短显年轻。男人到了中年，脱发越来越明显。在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。所以我们要有好的方法来掩盖住自己的缺点。

　　专家研究发现，很多病症都可以通过食物来预防的，要预防高尿酸血症，首先要少吃或不吃动物内脏、海鲜、贝壳类食物等。调查显示，烫一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤(是一种导致尿酸高的物质)高，此外，啤酒中含有大量嘌呤，更不宜多饮，所以我们应该在生活中注意自己的饮食。

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