根据传统的中医认为，胃火调理该当遵照清热、清滞的准则，要饮食节制，太甚热气的器械少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应添加黄绿色蔬菜与时令生果，以增补维生素和无机盐的缺乏，而且恰当留意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯炷花、莲子芯、麦冬等泻胃火。因此男性掌握科学饮食规律防上火。是我们必备的生活小常识。

　　胃火，我们也表现出很多的症状，胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。我们应该注意平时的生活饮食，以防胃火。

　　很多人肝火旺，脾气也大，其实肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。要预防肝火旺，不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。我们应该多以清淡食物为主，缓解肝火。

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