很多男性朋友对自己的饮食都不以为意。美国加利福尼亚大学人类养分中间的一项新研究成果标明，精子作为繁衍子女的另一半，男性的饮食对孩子未来的健康也相同十分主要。所以，男性朋友们应该多注意我们的饮食健康。

　　对于你的坏习惯，应该打算要宝宝的时候就该改进。在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的半年前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。对宝宝的身体健康是有帮助的。

　　宝宝未来的健康，很大因素是取决于你们的健康。准备怀孕前在饮食安排上既要多吃肉食，同时也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物，这样，才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。给宝宝足够的营养，才能让宝宝健康成长。

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