现在的人们，吃东西都很随便，想到什么就吃什么，吃饭工夫也没规则，各种误区让身体本质日薄西山，糖尿病、高血压、心脏病也找上门来，这都是我们对饮食产生的误区。

　　很多人都误会，没有肉就没有营养。一顿饭没有肉就吃不饱。几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从世界范围来看，红肉消耗多的国家，前列腺癌的发生率也高。肉并不是不能吃，只是有些肉是不能多吃的。

　　酒是美酒，可也不能当水喝。喝酒一定要喝到痛快。如今在美国，大部分男人已经懂得在酒桌上适可而止了，但也有一些特例。在芝加哥的一家酒店里，一名酒徒连喝十多瓶当地产的马提尼酒后，当场倒下，再也没有醒过来。要知道就既是苦口良药也是穿肠毒药。

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