怎样才可以生育出健康聪明的孩子？人生育前饮食注意事项，是为了男人优生考虑的，生育前男人如能留意一些饮食上的要点，可以让自身的精子生命力更强，生育出愈健康聪明的孩子。准备怀孕时，需制定一个合理均衡摄取营养的方案，而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。那么在怀孕前男性吃什么好呢？下面就和大家分享一下怀孕前男性需要吃的。

　　首先是海鱼和豆芽可以吃。海鱼含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。豆芽贵在”发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成，从而可以生育出健康的孩子。

　　吃海带和春韭对人体的作用是：海带对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。春韭又称起阳草，富含挥发油、 物、蛋白质、 等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素。上面的这些食物对怀孕前男性有挺大的帮助。

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