荤素搭配的好处和功效，羊肉壮阳要怎么搭配比较理想？有人喜欢吃荤菜，但又怕胖，有没有一举两得的法子？很多眼镜框者认为，荤菜素菜一同烧，荤菜吃得少，素菜养分也更好。从营养学上讲，荤素搭配有互补性，而从中医保健角度来看，合理的荤素搭配还能加强食疗功效。几款荤素“黄金搭档”给大家分享一下，对大家会有用的。

　　首先是牛肉和羊肉的搭配，牛肉配土豆：牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好；牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。羊肉配生姜：羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效；羊肉加山药补血、强身、通便；加香菜开胃、壮阳。提高人体对钙的吸收率，适合大部分人食用。这两种搭配方法对爱吃肉人有好处。

　　还有就是鸡肉和猪肉的搭配。鸡肉配栗子：鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分， 选老母鸡汤煨栗子。猪肉配洋葱：洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果；加海带，祛湿止痒；加南瓜，降血糖；加豆苗，利尿、消肿，以上几种就是荤素“黄金搭档”大家可以试一下。

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