随着我们生活水平变得越来越好，许多人越发的关注健康营养饮食，好像真的按照专家们的建议饮食就是最好的毕竟科学饮食是维护健康的基石。但有些人为了别人宣传的那些健康，就苛刻自己去严格按照其去执行。而严格的维持健康饮食当心健食癖，这对健康不一定会有好处的。

　　人们一定要注意到这一点，那就是实际上，世上没有一种绝对安全的食物，就像没有一种绝对安全的生活。假如我们一味地寻求安全感，便只能牺牲享受生活的乐趣。健食癖患者大都是些成功、优越、上进的人，他们努力追求生活各个方面的完美，从不松懈。他们很爱惜自己，以健康为己任，严格遵守各种各样的饮食纪律，意志坚定，不畏艰难。可惜的是，如果你从小生于肉食之家却要改吃素，或者，你已吃了几十年的炒菜却要改吃生菜沙拉，这可不是一件轻松的事，需要无数次欲望与意志的激烈冲突，对个人而言，可能还会影响到身体。

　　过分的注意饮食可能会出现健食癖，当健食癖发展到顶峰，吃什么、吃多少、怎么吃，便成了生活中头等重要的事情，吃饭不是为了活着，活着倒是为了吃饭。这种饮食观的扭曲正是一种真正的心理障碍，它对身体和心灵的摧残，可是对你没有太大好处的。

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