随着我们生活水平变得越来越好，许多人越发的关注健康营养饮食，好像真的按照专家们的建议饮食就是 的毕竟科学饮食是维护健康的基石。但有些人为了别人宣传的那些健康，就苛刻自己去严格按照其去执行。而严格的维持健康饮食当心健食癖，这对健康不一定会有好处的。

　　人们一定要注意到这一点，那就是实际上，世上没有一种 安全的食物，就像没有一种 安全的生活。假如我们一味地寻求安全感，便只能牺牲享受生活的乐趣。健食癖患者大都是些成功、优越、上进的人，他们努力追求生活各个方面的完美，从不松懈。他们很爱惜自己，以健康为己任，严格遵守各种各样的饮食纪律，意志坚定，不畏艰难。可惜的是，如果你从小生于肉食之家却要改吃素，或者，你已吃了几十年的炒菜却要改吃生菜沙拉，这可不是一件轻松的事，需要无数次欲望与意志的激烈冲突，对个人而言，可能还会影响到身体。

　　过分的注意饮食可能会出现健食癖，当健食癖发展到顶峰，吃什么、吃多少、怎么吃，便成了生活中头等重要的事情，吃饭不是为了活着，活着倒是为了吃饭。这种饮食观的扭曲正是一种真正的心理障碍，它对身体和心灵的摧残，可是对你没有太大好处的。

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