酒在生活中已经较为普遍了，而喝酒也已经成了一种风俗，喜事就喝酒庆祝，伤心事就喝酒浇愁。但是怎样做到最大限度的减少酒精对健康的损害呢？这也是很多人都很关心的一个问题，有专家指出，喝酒前后吃些适宜的食物，对醒酒有很好的效果哦。下面就请专家给大家详细介绍一下吧。

　　牛奶是一种营养丰富的饮品，在喝酒前喝些牛奶对健康有益。在喝酒前，一定要对肝脏和胃黏膜做好保护，如果空腹饮酒，会使胃肠和肝脏处于无保护状态，对身体伤害极大，而且也更容易醉酒。牛奶不仅能减缓酒精吸收速度，还能保护胃黏膜不受刺激。每次不用多饮，适量的饮用牛奶就能起到作用，并且可以减少身体受到的伤害。

　　有些人在喝酒时喜欢掺汽水，这是不正确的做法。在喝酒的过程中，有些人为了稀释酒精，习惯掺点汽水，或者喝点可乐。殊不知，汽水中含的二氧化碳会刺激胃黏膜，加快酒精的吸收速度，不仅不利于解酒，反而会加重身体的不适。因此，大家要避免往酒里掺汽水。

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