因为工作的需要，很多人都很忙碌。穿梭于忙碌的都市生活中，人们很难坐下来吃好每一顿饭。于是，以“快”得名的快餐也就越来越受到人们欢迎。如今的快餐，早已不是汉堡和薯条的天下了，很多中式快餐的崛起，让人们有了更多的选择。选择多了，问题也来了，到底哪种更健康呢？是中式的好呢，还是西式的好？

　　吃快餐确实是很省时间的，快餐之所以快，主要因为大多原料都是提前加工好的，以肉类、糖类和油脂类为主，营养自然流失快，再加上油炸、烘烤等烹饪方法，让快餐的安全和营养得不到保证。石万荣指出，除了营养不均衡，很多快餐为了满足了人们的口感，味道往往都很浓，这会让人们在不知不觉中，摄入过多的盐。所以这个要注意，要健康吃快餐。

　　那我们应如何选择快餐呢？在选择上，专家建议大家，应 蒸煮类的中式快餐，汉堡薯条能不吃就不吃。如果主食是米饭，配菜的选择要多菜少肉，肉 是蒸煮的，比如一些连锁快餐店推出的牛肉饭、蒸排骨等，别选油煎或油炸的；不想吃米饭的人，建议 饺子，各种馅的饺子既能及时补充热量和营养，而且少油少盐，吃完饺子喝上一碗饺子汤，还能保护肠胃。这样会有利于身体健康。

　　（6） （26）（149）

• 冬季白癜风患者怎么有效护理
• 具体分享白癜风是否好治疗
• 重点关注才能够很好的预防白癜风
• 不知道背部出现白癜风怎么护理
• 治好白癜风贵在坚持
• 预防白癜风的各种危害
• 白癜风用什么设备诊断更靠谱
• 白癜风要打针治疗效果才好
• 想知道白勺总甘如何治疗白癜风
• 北京 的白癜风医院论述护理的重要

• 老年白癜风的日常护理有哪些
• 白癜风饮食保健有哪些呢
• 冬季白癜风患者怎么有效护理
• 就男人而言的食疗
• 颈部有白斑该如何确诊
• 白癜风患者能吃炸薯片吗
• 胳膊上长了白癜风怎么办啊
• 白癜风的食物治疗效果好不好
• 宝宝腿上有白斑长出是不是得了白
• 它不留神会给你带来大情况