感觉压抑是一种心理疾病，近几天，潮湿天气让不少人感到无比压抑。对比往年，某省今年的精神疾病高发期有提前一两个月的趋势，其祸首便是持续多日的灰霾和潮湿天气。昨天，记者在某医院心理科门诊了解到，该门诊接收的病人比往常高了很多，这说明灰霾和潮湿天气对精神疾病有影响。

　　那这样的天气是怎么影响我们的？灰霾天气导致心情郁闷、烦躁不安、自控力减弱等情绪的滋生，尚可伴注意力难集中、反应迟缓等认知功能障碍，这些都成了精神疾病发生的诱因。专家指出，人的情绪是有唤起、增强、再减弱的自然规律，往往在经过一段时间后，消极情绪会逐渐减弱，直到情绪完全恢复正常。

　　那有什么办法可以预防呢？改变不了天气，但可以改变心情。专家提醒，在雨雾笼罩的日子里，应该做一些体育锻炼或做喜欢的事。培养兴趣爱好，用唱歌、跳舞、琴棋书画、养鱼、花草等来调整情绪。觉得心情抑郁，可以主动与人沟通、寻求疏导，情况严重的话就要到医院寻求心理医生的帮助，通过心理治疗，来恢复正常。

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