肾虚了，我们要怎样去补充啊！肾虚已经成了商家叫卖的一枚棋子，这就需要我们擦亮眼睛，认清肾虚的真面目。“即便不少人有肾虚，它的危害也被夸大了。”王小琴告诉记者，在中医中，肾虚是一个抽象的概念，是个功能单位，并不是西医所对应的那个叫“肾”的脏器。它主要指肾脏精气阴阳不足，其作用之大，范围之广，几乎涵盖了西医学中内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统等多个系统。我们身体的各个器官都是一个相连的整体。

　　我们要去留意一下什么事情的发生呢？“护肾补肾，我们更强调的是保持健康的生活习惯。”教授说，肾虚也有轻重缓急之分，如果仅仅属于轻症，不影响日常工作和学习的话，并不需要刻意去大补，但若是影响到正常的工作和生活了，就应该去正规的中医院或者中医科，找专业医生辨证施治，千万别擅做主张滥补。否则的话，会有适得其反的效果，甚至有可能会更严重。

　　面对这个问题，我们要怎样做呢？对此，房事有节制。虽然没有统一一周多少次 的说法，但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据，如果房事后第二天出现疲劳，不愿起床、头晕等感觉，就应减少次数。你是不是对此有了一些相关的了解了。

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