春天是人们比较喜欢的一个季节，一年之计在于春。在这万物复苏的季节，我们的健康也显得尤为重要。是否有一些轻松易行的健身方法，让我们在忙碌的工作之余调养身心呢？今天就教你几个适合在春天进行的健身疗法。“春三月，每朝梳头一二百下。”之所以特别强调春天梳头，是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节，大自然对我们的身体有很大的好处。

　　人体是个非常复杂的“机器”，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点。表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。春天梳头正是符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血。头顶中央被称为“百会穴”，人体的十二经脉三百六十五络脉，其气血都经过头顶，这个穴位就显得尤为重要了。

　　人体的穴位遍布全身，由于经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，因此通过简便易行的梳头，可以起到疏通全身经络气血、滋养毛发、健脑聪耳、防治头痛的作用。梳头保健要注意方法：一是全头梳。不论头中间还是两侧，都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。二是坚持一定的时间。一般每次梳头十分钟左右，大概百余下。三是有一定的力度，适当用力，以使头皮产生微热感为好，这样就能起到很好的效果。

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