有不少人养成了吃夜宵的习惯，而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。熬夜加班难免在晚间吃夜宵补充体力，瘦身夜宵是 的选择，除非你不想保持好身材了。西柚卡路里极低，而且含钾丰富，能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分，有利于瘦腿。红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪，能帮助你保持迷人的身材。

　　素有“百益果王”之称的木瓜，也是不错的选择，它含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪；其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。奇异果除了含维生素C丰富外，还含有丰富的纤维，可以加速脂肪分解，避免全身积聚过多的脂肪。苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁，简单几个小步骤你就可以享受美味了。

　　再来看看补充能量的 选择——香蕉木瓜酸奶。香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。把柚子剥皮后榨汁，一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁，加上两汤匙蜂蜜，酸甜别有滋味。新鲜黄瓜、豆浆、薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。枸杞、红枣。开水冲泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火气很大可另加菊花冲服，红枣可先剪开。常熬夜加班的朋友们，赶紧尝试这些美味夜宵带来的益处吧！

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