可能大家都有吃撑的经历吧。“吃了吗”，这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。谁能不吃饭呢？只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。随机调查发现，所有人都有过吃撑的经历，更有人表示，几乎每天都有吃太撑的时候。出现这个现象是非常不好的。

　　你知道吃得太饱会给身体带来百种病的说法吗？远古时代，胃除了消化外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿饿三天也没问题；而现在人们天天有的吃、顿顿吃得好，如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物，只需填充一半，就足够其一天所需了。否则，只会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。这就很容易造成消化不良肥胖等问题。

　　如果肠胃不好，会非常影响我们的身体健康。脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。还会让我们没有精神投入工作。

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