日常生活中需注意的一些细节：常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。空腹时不要吃蕃茄， 饭后吃。疾病都是因为忽略了这些细节而引起的。

　　一天当中要当心的几大问题：早上醒来，先喝一杯水，预防结石；睡前三小时不要吃东西，会胖。少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言。长期饮用易罹患高血压、糖尿病待疾病。刚出炉的面包不宜马上食用。天天喝水八大杯，每天十杯水。膀胱癌不会来。白天多喝水，晚上少喝水。一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。所以在喝咖啡时要多加注意。

　　休息不好会影响身体健康，睡眠不足会使人变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老；掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物调味过重的料理。帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。每天一杯柠檬汁或柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，要尽早戒烟。因此，我们要学会爱惜自己的身体。

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