其实生活中有些食物不宜多吃，你有没有觉得自己有时很健忘，有时情绪异常低落？这正是你的不良饮食在作怪呢！孕妇爱吃油条容易导致胎儿痴呆，油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，五分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多，对人体的健康也有危害。

　　还有不少人喜欢吃鱼片，鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。猪肝食用前宜去毒，每公斤猪肝含胆固醇达四百毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。大量吃腌菜易引起人体维生素C缺乏，长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚 胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。我们平时在饮食中要多加注意。

　　臭豆腐是年轻人们的 ，臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和 氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的 促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。鲜橙汁应半小时内饮尽，加糖饮用有害身体。加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。因此，大家要少喝这种饮料。

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