春季养生，冬季自然也要为此做好铺垫，中医认为，“冬三月，此为闭藏”，就像树木到冬天落叶减少水分的挥发一样，人在冬季也应该减少活动，避免过汗，这样才能使春天身体健康。现在正值春季，如果身体总觉得疲乏无力，总说自己是“春困”，那么一定是冬季没有保养好肾脏，导致在春季身体准备“发陈”时养分跟不上。因此，春季的身体状况与冬季身体的保养情况有着密切联系。

　　春季养生也需注意情绪方面的问题，春天情绪不宜平和，一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。相关人员介绍，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”因此，春季养生的心态也要把控得当。

　　很多人认为，水果是春季养生的补品，其实在春季香蕉和梨不宜吃。中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。希望大家在饮食上多加注意以上问题。

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