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| 针对身体部位正确选择器材 | |||||||
| 【2010/9/4】 | |||||||
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在现实生活当中，有很多人会认为，器械会把肌肉练得过于发达从而影响美观。其实这个观念是错误的，在任何时候，只要你对器械的使用够恰当，它们一样会为你带来 窈窕的效果，更何况它也是现今流行的塑身有氧运动中的一种，同样也受到很多青年朋友热爱。 由于工作忙碌的原因，所以很多人都会选择购买运动器械。因为器械运动可适用于从 运动员到初学者的所有层次的锻炼。由于其广泛性的特点，它可以完美地适合于各种类型的训练计划：从团体训练到个人训练、理疗和肌肉训练，或通过循环训练以达到如减肥或运动准备等特殊目的。除了增进平衡和姿态，器械运动还可提高肌肉张力、增加力量、提高心脏血管的健康并减少受伤的危险，也是家居 的锻炼之一。 当然不同的器材起到的锻炼效果都不一样。比如复合胸部训练器是锻炼胸大肌的。划船机主要是锻炼背阔肌。复合肩部训练器锻炼三角肌。式背部训练器却是背阔肌。臂部训练器是专门肱二头肌的。其中复合三头肌训练器就是锻炼肱三头肌。这些器械都是可以根据个人喜爱来选择的。 （59317）（37)（125） |
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