想让自己的肌肤越来越漂亮，这是每个女性都希望的。为自己的肌肤也要选择一个美丽的假期吧！对于“面子”问题，是速战速决解决掉？还是悠闲、耐心地制定一个解压疗程？不管你想给肌肤一个怎样的假期，这里都有适合你的方案。中医疗法非常重视脏腑、气血在美容中的作用，五脏通过经络，使气血运动散布到体表以滋补、滋养皮肤，从而保持面色红润、肌肉丰满、皮肤毛发润泽。经络的通畅、气血的充盈和心情、情志有很大的关系，规律运动，经常保持愉悦的心情，心态平和，气血才能顺畅地到达皮肤、肌肉，是脸上的皮肤变得更加润泽。

　　在平常早上起来的时候，不妨试试干洗脸部。将双手搓热后擦面，从脸部正中→下颌→唇→鼻子→额头，然后双手分开各自摩搓左右脸颊，到脸部发红微热的程度就可以了。这种按摩可以在一天中任何时候做，不过以清晨有振作精神的作用为 。经常干洗面可以疏通气血，有促进五脏精气荣养皮肤的作用，使得皮肤光润、容颜悦泽，不用多长时间均可起到效果。

　　当然在饮食方面同样也很重要。平常用红枣、薏米、山药煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。红枣可以补血；山药有健脾的作用；薏米有助于散除湿气(西医所指的存在体内的代谢废物、毒素)、益智。这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有好处。另外白天 不要吃感光食物，以免接触较多的阳光照射，芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食物。鉴于它们对身体的有益性，我们可以在晚餐食用。想要自己的皮肤更好，那么就应该要多做护理了。

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