每到冬天的时候人们就喜欢去浴池泡澡驱寒。元旦、春节，泡澡更是很多人不可或缺的重要活动。泡澡可以解乏，好处多，但冬季泡澡也要小心发生意外，特别要小心中暑和产生不良反应。若想在浴池烫澡或泡澡，最好先在温池洗浴，然后再过渡到热池。入水要缓慢，先从下肢开始，循序渐进，切不可一下子把身体全都泡到热水中，这样会让身体产生瞬间的不适应而出现身体的不适。

　　搓澡时力量要适中，不能用力，更不要在池中浸泡过久。如感到头晕、恶心，应马上到池外躺下休息。饭后不要马上洗澡，浴室要注意通风，经期、孕期、饥饿(空腹洗澡易致低血糖休克)、酒后均不宜泡澡，洗后半小时内要适当进食。心血管病患者冬天最好洗淋浴，不要去公共浴室泡澡；即使泡澡，时间也不宜超过半小时，水温应保持在32～35℃。有相关病史者，应在泡澡前服药或随身携带有关药物，最好有亲属陪同，以备在产生意外的时候有人照应。

　　泡澡过程中如果出现中暑现象，应立即将患者转移到通风且相对凉爽的地方平卧，同时注意保暖，防止感冒；给患者口服淡盐水；发病前有高血压、冠心病者，若胸闷、气急、口唇紫绀，可立即按压人中穴、含服速效救心丸等，并立即联系医护人员进行急救。

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