三九天到了，大家的患病几率也慢慢增加，近期到医院就诊的心血管病、胃肠病患者明显增多，冻疮患者也时有发生，医生提醒市民要注意防寒保暖，出现症状及早就医。医生表示，冬季心血管病高发，尤其雪后一般天气格外寒冷，会刺激交感神经兴奋，诱发冠状动脉痉挛、收缩，冠状动脉内易损斑块破裂，引发急性心肌梗死、心律失常所致的心脏急症，甚至可能诱发心源性猝死。因此心脏病人尤其老人严寒天气外出时应注意防寒保暖，注意戴帽子、围巾、手套等，不要因为免去一时的轻松而酿成大祸。

　　尽量不要过量饮酒，饮食方面稍加注意，晚餐七八成饱即可且不宜多食高糖、高脂肪食物；睡前半小时、起床后各喝一杯水，以降低血黏度；锻炼 在上午九十点至下午三四点阳光充足时，谨防感冒，避免情绪激动和过度疲劳。据医生介绍，近些天因消化道出血到医院就诊患者有所增加。冬天本是消化性溃疡的高发季节，特别是气温骤降，胃肠道受寒冷刺激，使胃酸分泌增多，加剧溃疡面损伤，导致有胃溃疡病史的患者旧病复发。应该在冬天多喝一点热水，保护肠胃功能。

　　平时外出时候一定要注意添加衣服，饮食要有节律，避免饮酒及食用煎炸、辛辣和甜食，以免加重病情。医生表示，冻疮好发于手指、脚趾、手足背、足跟、颜面等部位，这些部位易暴露在外，皮下脂肪薄、抗寒能力差。皮肤薄嫩的儿童和女性、寒冷地区作业者以及患有手脚多汗症者容易发生冻疮，也可见于慢性贫血、营养不良和免疫功能低下者。他提醒市民要根据年龄和体质适当加强耐寒锻炼；及时采取防寒保暖措施，出门时戴上口罩、手套等防寒用具；鞋袜应宽大保暖，勤洗勤晒，保持干燥；每晚睡觉前用热水泡脚，因为脚底的穴位很多，这样有利于促进血液循环。

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