癌症是一种急促并且长期影响我们生命的一种疾病，“我参加义跑不仅是呼吁大家提高防癌意识，还要告诉大家一个 成本但效果 的防癌方法——慢跑。”上午10点，发令枪响，近三千人从北京朝阳公园礼花广场出发，开始了约8公里的北京“希望马拉松”义跑，他们当中有医生、学生、演艺明星、职员，还有不少“老外”。

　　领跑人、北京市科学健身专家赵某一路“奔驰”下来，脸不红气不喘，十分自豪：“我自己每天都要慢跑，特别是从今年5月份到10月份，算了算，已经跑了总计程1000多公里。10月刚刚在北京举行的国际马拉松比赛，我参加了，是为数不多的几个跑完全程的非专业选手。”赵某说：“现在得癌症的人太多了，许多人一打听，不管是亲戚、朋友还是周边同事，都有患癌的。”在听到这个不幸的消息时很惋惜，但是就联想的自身。

　　跑步人人都会，既没有高难的技巧也没有严格的场地限制，但它却是提高人体免疫力的 运动，可帮助人体抵御癌症侵犯。原因是慢跑时人体吸入比平常多几倍至几十倍的氧气，使全身的脏器更好运作，而人体如果长时间不锻炼，在缺氧状态下癌细胞会异常活跃，诱发癌症。另外，慢跑还可以消耗体内多余的脂肪，防止肥胖或是超重，特别是女性脂肪过多会影响体内雌激素水平，增加患乳腺癌、子宫内膜癌等风险，所以建议许多年轻的朋友们，在早晨时候早点起床跑跑步，对身体的好处是无法用语言的表达的。

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