水果是平常需需要经常食用的，建议在夏天有针对性地食用水果，可达到滋养作用，但如果不了解自己的体质和水果的属性，进食不当，反而会得“水果病”。要避免“水果病”，首先要了解水果的属性和自己的体质。专家提醒，吃水果、喝饮料一定要适度。榴莲虽是滋补果王，但并非人人适宜，尤其是阴虚体质的人不能多吃。吃荔枝时喝些淡盐水或预防性地喝些凉茶、绿豆汤或冬瓜汤等可避免“荔枝病”。有溃疡病和便秘的人，应少吃酸性水果。同时，糖尿病患者和易胀气的人，吃西瓜要控制量，以上这些都是需要注意的。

　　另外有口腔专家就提醒市民，在日常生活中，吃完酸性食物后不必马上刷牙。果汁、酸性水果、醋和酸乳酪可能含有会侵袭牙齿中的珐琅质的酸，吃这些东西后彻底刷牙也许会把松动的珐琅质冲洗下来。建议在吃完酸性食物，果汁、酸性水果、醋和酸奶等以后，一定要等1小时后刷牙。因为，酸性液体会使牙齿表面的牙釉质软化，此时刷牙会破坏牙釉质，这些都会严重影响到牙齿的。

　　对于牙齿预防方面的问题，专家们给出了如下建议：除汽水、酒、活力饮料、果汁外，还有酸味糖果、柑橘类水果等含酸度高的食物尽量要少吃；在食用酸性食物或饮料后，用水或含氟漱口水漱口能起到中和酸的作用，或在进餐时吃碱性食物也有助于中和、去除酸性物质，嚼无糖口香糖也能刺激唾液，中和、稀释酸；睡前 不要吃酸性食物；喝饮料的时候不宜长时间啜饮，尽量快点喝，这样才能降低酸性物质对牙釉质的损蚀。如果出现牙齿不适， 及时到医院咨询专业医生，对于牙齿的护理不能大意。

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