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减少老年痴呆症的发生应注意哪些问题 | |||||||
【2010/2/8】 | |||||||
相关的医学专家指出,体内 缺乏是痴呆症的主要原因。卵磷脂是大脑内转化为 的原料,补充卵磷脂可使 增加。含卵磷脂丰富的食物有大豆及其制品、鱼脑、蛋黄、鱼籽、猪肝、芝麻、山药、蘑菇、花生等,老年人不妨在日常生活中多吃这些食物。 相关的医学专家经过大量的研究发现,微量元素对老年性痴呆的影响,又有了新的认识。如锌参与脑组织中不少酶类和神经递质的合成,在老年性痴呆者的血、脑脊液及脑组织中,锌的含量均降低,含锌较多的食品有瘦肉、豆类、鱼类及小麦等。硒具有抗氧化活性,可能具有一定的协同作用,含硒较多的食品有羊肉、火鸡腿、鸡肝、青鱼、带鱼等。镁是各种酶反应的辅助因子,与钾、钙等元素协同维护心肌功能和防治动脉硬化,从而增强脑的血流量,有利于防治老年痴呆的发生,在日常生活中应多补充这些微量元素。 (115)(13005)(143) |
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