冬天天气寒冷，一天的温差很大，受冷空气的刺激，最易让鼻子受害，特别是有慢性鼻炎的朋友，这个季节很容易复发和加重。中医医生推荐一种简单易行，疗效又高的鼻子按摩法，可以让你的鼻子舒舒服服的过冬。

　　当你的鼻子不舒服的时候，可以选择下面任意一种方式来缓解症状。揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴（眉毛内侧端），以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。点迎香：用双手食指端的侧面，同时按于双侧迎香穴，并点按各50下。揉素：用右手掌心（劳宫穴），按在鼻尖上（素穴），逆时针方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。搓鼻旁：双手合掌，双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下。啄承泣、四白穴：用双手中指端，以雀啄承泣穴（眼球直下眼眶下缘）四白穴（目下1寸，承泣穴下）各50下。浴面：先将双手对搓，直到手心发热，然后用双手指推搓面部，包括鼻、额、颊。这些方法的疗效都不错，不妨参考一下。

　　除了上面提到的这些方法外，饮食方面也可改善这一现象，山药煮粥，都有补气作用，能有效预防感冒。同时要注意防寒保暖，适当增减衣服。另外，把食用醋煮沸熏屋子，醋蒸气净化空气，也是简单有效的空气消毒方法，同样有助于预防感冒，注意这几点后为身体的健康添加了几分保障。

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