在日常生活中有很多白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。导致他们心情不舒畅。

　　据相关医学专家提醒，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这样会使你有个好的身心有个健康的身体。下面为你讲解如何调节自己的心情。

　　据相关医学专家研究说明以下几点，⑴发泄心中积郁。向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。⑵发展兴趣爱好。通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。⑶遇事不慌，稳妥善待。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它。⑷正视现实。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。这样才能让你开心的度过每一天，使你有个健康的身体。

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