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适合白癜风患者的运动是什么 | |||||||
【2009/9/23】 | |||||||
白癜风患者应该多做一些慢跑运动。因为慢跑可以促进骨的血运和营养代谢,有效的防治骨质疏松发生;可使人体大量出汗,汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外,减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性,调节大脑皮质与内脏功能的协调性,有益于延缓集体衰老过程。 此外,慢跑不受时间,地点的限制,但要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。没有长跑习惯的人 先慢跑,及用8分钟以上的时间跑完1600米,以后再逐渐加快速度。为了减少疲劳,建议穿质量好的运动鞋,跑时尽量脚跟先着地,并选择自己熟悉的平坦的场地进行。
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