怎样可以解除老年抑郁症呢？其实预防老年抑郁症，不仅需要老年人自己的努力，同时也要家人的关心、理解。人是社会性的，老年人也不例外。以下我们就来看看怎样预防老年抑郁症吧。

　　做晚辈的要多多鼓励老人家，首先应鼓励老年人多参加集体活动，例如和其他老年朋友一起打打牌、下下棋、练练书法及绘画，还可参加老年大学；也可积极进行户外活动，如打球、跳舞、逛公园、慢跑等，有条件时可与其他老年人一同外出旅行。这种集体活动要比一个人在家里看电视更有利于老年人的心理健康，老年人 不要天天呆在家。

　　老年人遇到烦心事时应怎样办呢？当遇到烦心事时， 找个人倾诉一下内心的压抑，千万不要把所有事情都放在心里，与其他朋友一起分享各自的快乐和痛苦，才能心胸舒畅。因此老年人多参加集体活动，多结交朋友，丰富了生活，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，有效预防抑郁症的出现，让老年人快快乐乐的度过晚年。

　　（13054）（150）（149）