孕期妈妈的抑郁分为产前抑郁和产后抑郁。有些孕妈咪因身体或心理的变化，对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，当内心的需求没有被满足时，就会产生各种负面情绪。这种与平常心态反差比较大的心里状态就是产前抑郁症。产前抑郁是由哪些原因诱发的呢?

　　通过科学的研究方法和专家的临床经验得出，产前抑郁症病因与女性在孕期的激素变化有密切关联。研究人员表示，女性在怀孕期间体内激素水平有显着变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。在怀孕6-10周时，女性会初次经历这些变化，之后当开始为分娩做准备时，会再次体验到这些变化。这种激素的变化将使女性比以往更容易感觉焦虑、烦躁、不安。因此，当女性开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中，影响自己和胎儿的健康。

　　其实各种抑郁都是自身负面思想在作怪，孕妇在平时应注意放松心情，日常适当地进行户外运动，如短途旅游、做孕妇操、游泳等，参与一些社交活动等等。同时足够的营养和充分的休息也能够避免心理疾病的发生。准爸爸们也要多关心自己的妻子，给孕妇一个舒心快乐的环境，这样才会拥有一个幸福健康的家庭。

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