喜怒哀乐其实是人之常情，如焦虑也是其中的一种，焦虑是一种令人烦躁的负面情绪。当我们深陷焦虑之中时，会感到浑身的不舒服，好像受到威胁、紧张焦躁、不堪忍受、无法做出正常的反应、丧失自我……那么，我们该如何抑制焦虑情绪呢？这就得根据每人不同的情况而用相关的方法了。

　　焦虑也并不是全无好处，得看你怎么利用了。其实，生活在快速发展、日趋竞争激烈的现代社会中，任何人在任何时间都可能经历挫折和打击，在这些曲折道路的过程中，我们任何人都有可能陷入焦虑之中。只要方法正确，我们就可以把焦虑变成一种可以利用的资源。因为轻度的焦虑能让我们变得更加谨慎小心。

　　虽然焦虑有好处，可是有多少人会正确利用呢。一个人把过多的能量耗费在压抑上就没有足够的能量去成长，他的发展就会出现停滞。这样的局面当然是我们所不愿看到的，只有把准病因，我们才能从根本上消除病症。只有好好利用焦虑，废材也能变栋梁的。

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