经常坐着也会对身体造成很大的 ，一项 研究结果证实，久坐不动确实会损害儿童身体健康，尤其影响其糖脂代谢和大脑活动，导致骨质疏松，严重影响到儿童的正常生活。

　　这一结论是经过研究得来的，研究人员对正在坐着看电视的儿童进行观察，监测他们的血压和耗氧量，以了解整天在学校坐着上课、回家又长时间坐着看电视对儿童健康的影响。研究人员发现，保持坐姿好长时间，足以让儿童血糖升高，好胆固醇降低，从而对他们的健康造成不利影响。因此，儿童应该减少坐的时间。

　　那么，怎么做才能降低这样的 呢？研究人员说，人体细胞和肌肉会对久坐作出反应，即便是最积极运动的人，也会因连续坐几个小时而受到生理 。专家认为，一些简单的动作，例如经常站起来，可以起到减轻这种 的作用。“人体对哪怕是很小的打断坐姿的动作也会作出反应。”如果你想让自己的身体更加健康，就应该控制坐的时间。

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