发生产后抑郁症的时间，一般有两种：一是当病人由医院回到家里时，开始要完完全全负起当母亲的角色，其情感与心理上突然加上压力而发病;其次是当病人的母亲、婆婆、亲戚或朋友，于病人产后1~2周，不再给予病人精神与工作的支持与帮助而各自回到他们工作的单位时，就会感到孤单、无助而发病。那么产后抑郁症的预防方法有哪些?

对产后抑郁，首先应该从多方面积极预防：

产后抑郁症的诊断标准是在产后两周内出现下列5条或5条以上的症状，首先必须具备①②两条。①情绪抑郁;②对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦感;③体重显著下降或增加;④失眠或睡眠过度;⑤精神运动性兴奋或阻滞;⑥疲劳或乏力;⑦遇事皆感毫无意义或有自罪感;⑧思维能力减退或注意力涣散;⑨反复出现死亡想法。

专家怀疑性激素迅速减少与抑郁症有某种关系。怀孕期间，女性体内的雌激素，孕激素，生殖激素会增加十倍，俄日产后迅速下降只要三天就恢复怀孕前的水平。另外，有了孩子之后社会角色变化，心理变化也增加了患抑郁症的危险。

预防产后抑郁症的方法是做好要孩子的心理准备;生完小孩后，不要接待太多客人;寻求帮助，并让他去了解该如何帮助你;孩子睡觉时，自己也休息一下;多运动，到户外散步放松一下;合理膳食，不饮酒，不吃含咖啡因的食物;多与家人朋友接触　新妈妈何时应当进行治疗?

治疗产后抑郁症的方法是症状持续时间超过两周;无法正常生活，不知如何处理日常事务;有时想 自己和孩子;大部分时间处于过度焦虑恐惧状态;处理好与爱人的关系;准备好应对发生的一起事情，包括好事与坏事。

总之，预防妇女产后抑郁症，除了需医护人员精心护理外，家属要多给予产妇照顾或关爱。

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