|
中国白癜风网 |
白癜风健康资讯 |
白癜风保健 |
白癜风治疗 |
白癜风案例 |
白癜风有问必答 |
| 白癜风保健首页 | 健康饮食 | 日常保健 | 心理调节 | 家庭护理 | 抑郁症 | 焦虑症 | 恐惧症 | 愈后保健 | |
您现在的位置: 白癜风_白癜风治疗_中国白癜风网 >> 白癜风保健 >> 抑郁症 >> 正文 >> 正文 |
|
|||||||
教会办公族如何防止抑郁缠身 | |||||||
【2011-11-5】 | |||||||
抑郁症的种类非常之多,办公室精神抑郁症是一种常见病态,在现代社会中普遍存在。它是人们在生活中遇到问题,未能妥善解决,最后积聚内心产生的病态。有调查显示,目前多数办公室人群有不同程度抑郁症状,其中女性比重明显高于男性。而且,在不同年龄段,从事不同工种,受情绪抑郁症干扰的程度也不同。而患严重抑郁症,导致健康出问题最多的是手工业者、商人和企业界。抑郁症严重影响了这些人群的工作效率。 现如今,我国的社会发展非常之快,随着现代实业界发展和劳动全球化,加之金融危机席卷全球,从事社会活动的职工面临的工作和场所与过去不同了。首先是难度增大,过去谈到艰难,往往就体力付出而言。现今的工作对人类产生压力,很多表现在心理领域。导致职工在业务环境里时时情绪紧张,因素大致是:面临某个必须达到的目标、期望对方作出反应、工作任务复杂、不允许出错等等。这些因素都给人产生了巨大压力。 压力可使抑郁降临到人们的身上,日常生活中人们的压力来自多方面,为了避免办公室精神抑郁症,要注意以下几点:应对客观问题时,注意控制情绪、不要紧张。这不仅对自身健康有利,而且能提高工作效率。正视自己情绪,容易波动的弱点,事前做好充分的心理准备,最大限度地缩小其负面影响。要学会从生活小节上照顾自己。经常参加体力活动、摄入食物注意营养平衡、保证健康的睡眠、控制咖啡和酒精、少抽或不抽烟。这样可以有效降低患抑郁的可能性。 (112)(149) |
|||||||
|
最新热点 | 最新推荐 | 相关文章 | ||
没有相关文章 |