产期得了抑郁症应该怎么办。积极自我暗示。孕妈妈在怀孕期间总会感觉情绪不好，那么当心情不好怎么办呢，心理专家表示，当你极端易怒，或长期心情低落时要提醒自己：这不过是体内荷尔蒙变化闹得。这样想，就会正视自己情绪低落的情况，也会感觉心理压力小很多。你也要想到情绪不好对孩子是不利的。

　　还有一些治疗抑郁症的方法就是，向外界倾诉。抑郁的本质是没有表达出来的悲伤。心情不好怎么办呢，难受的时候找个朋友哭出来，想说什么就说。当然这样的朋友 善于倾听、富有同情心、能够为你保密。实在找不到合适的倾诉对象，还可以写日记、博客，或在相关论坛发帖。大家都不知道你是谁你可以随便说。

　　再不行的话你就要找心里医生了，宣泄产期抑郁情绪的方法有接受心理疏导。不要忽视急切寻求心情不好怎么办的方法，背后所存在的危险信号。孕期抑郁当发展为孕期抑郁症时，问题不仅是自我调节就能够根本解决的，这时必须向专业心理医生咨询，否则不仅孕妈妈的身体和心理上要承受痛苦，还会直接影响胎儿的正常发育。所以为了宝宝你也要保持良好的心态。

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