治疗抑郁症的方法有哪些呢？提高自我认知度。抑郁症患者的基本困难在于总是采取老一套的情感体验和固定的行为反应。矫正性情感体验。从最普通的同情到深深打动患者的心，从一般的安慰到患者深受鼓舞，都是矫正性情感体验。转变生活态度。态度是人们在生活实践中形成的对外界事物的看法、评价和所采取的应对行动，这样也能很好的防止抑郁症。

　　需要指出的是，常见的方法还有移情。当人们感到不愉快或生活不幸时才寻求心理治疗。他们寻找那些认为可以帮助自己的人。因此，各种心理治疗都要要求治疗者与患者之间建立和发展良好的人际关系。移情、就是在心理治疗中使患者把他童年期对父母亲的依恋的感情转移到治疗者身上，这样也能很好的治疗抑郁症。

　　除此以外，患者可以尝试从事新的有效行为。被动的闲散的生活使抑郁永存，不动加深虚弱感，易形成“灰姑娘心理”--总期待着问题会自动解决。扩大社会接触。抑郁症患者经常存在人际交往的丧失和困扰，对避免抑郁症有很好的效果。

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