抑郁症在各个年龄段都会发病，老年人是抑郁症的高发人群，大多数老年人都会患有抑郁症。其原因是由于老年人在退休后，社会圈子缩小，经济收入下降，就很容易发生情绪低落、焦虑等不良心理，从而引发老年抑郁症。老年患者应多加注意，做好抑郁症的预防工作，避免老年抑郁症影响老人的晚年幸福生活。那么怎样预防老年抑郁症呢？下面让我们一起来看看答案。

　　一些怕老年人得抑郁的子女都会问到老年抑郁症该怎么预防？首先应鼓励老年人多参加集体活动，例如和其他老年朋友一起打打牌、下下棋、练练书法及绘画，还可参加老年大学；也可积极进行户外活动，如打球、跳舞、逛公园、慢跑等，有条件时可与其他老年人一同外出旅行。这种集体活动要比一个人在家里看电视更有利于老年人的心理健康。当遇到烦心事， 找个人倾诉一下内心的压抑，千万不要把所有事情都放在心里，与其他朋友一起分享各自的快乐和痛苦，才能心胸舒畅，这样抑郁才不会出现在老年人身上。

　　除此之外，子女还应该多关心一下老年人的情绪，不要忽视了老年人的精神问题。其实老年人需要子女给予精神上的关心，特别是那些老年抑郁症患者，更需要家人的支持和帮助来增强他们生活及战胜困难的勇气。因此，年轻人要多抽空与他们交流、沟通，给老年人以精神安慰。当然，当抑郁症发展到一定程度后，药物治疗和心理治疗也是必要的。同时，老年人也要调整心理状态，注重营养均衡，还可适当补充维生素矿物质，例如专为中老年人特制的善存银片，让老年抑郁症无孔可入，这样老年人的身心才会更加健康。

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