情绪不稳定容易患抑郁症，抑郁症在临床上也可称为忧郁症，属于一种较为常见的精神疾病，是近几年自身率较高的疾病，造成抑郁症的原因多数是由于精神压力大或者情绪不稳定等引起的，患者要早摆脱疾病的困扰，首先要调整好自己的情绪。

　　一些明星会因为工作压力太大而患上抑郁症。近年来不断有新闻披露某些明星患上抑郁症，某些明星因为抑郁症而自杀，韩国接而连三的明星自杀时间的原因都是因为抑郁症，可见抑郁症对人的危害比癌症更可怕，所以要时常保持乐观的心态。

　　让我们一起来看看如何摆脱抑郁症，分为几步骤：运动，可产生脑内啡(欣快感)，如静坐深呼吸及任何消耗体力的运动(例如散步、慢跑)，或到户外去可以减轻你压抑的心情。找朋友谈心：有忧郁的患者必须经常将心事说出来，因此有个体谅的倾听对象是必须，如自己的知心好友或是心理咨询师，让自己找回自信心，也有助于忧郁的患者走出低潮，让患者重新返回快乐的时光。

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