抑郁症对我们的危害十分大，抑郁症是一种较为常见的精神疾病，患者要想及早治疗抑郁症，首先在饮食上要合理安排，在饮食上应吃一些富含维生素多的食物，如鱼，豆类或者鸡肉等，及早摆脱抑郁症的困扰，食物治疗也是比较好的方法。

　　这里为大家说一些有助治疗的食物，大蒜：德国一项针对大蒜对胆固醇的功效的研究，从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜之后，感觉不太疲倦、不焦虑、不容易发怒。香蕉：香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉维生素的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形，对我们身体来说是很重要的。

　　除此以外，我们还可以多吃点樱桃：美国密歇根大学的研究发现，樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以减少发炎。密歇根大学的科学家们认为，吃二十粒樱桃更有效。另有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以通过吃樱桃来改善状况，这些都是有效防治抑郁的方法。

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