相关的心理专家指出，所处的年龄阶段不同，患上抑郁症的症状都有一定的差别，患者要选择合适的疗法，要想克服此病的困扰，患者要彻底了解此病患病的症状表现，那么具体怎么克服克服抑郁症呢？怎么克服抑郁症：主动吸收新知识，“活到老学到老”；建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功；即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理，心情不好的时候也不要随便对别人发脾气。

　　在日常生活中要懂得遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观，自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净；即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作；不得强压怒气，对人对事要宽宏大度，不要计较太多，这样你的生活就不会太累了。

　　与别人交往时的态度也要因人而异，具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正；拓宽自己的情趣范围；不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁症症状，应尽快克服抑郁症。除了上述十种克服抑郁症的方法外，在日常生活中患者还要注意保持乐观的心态，每天的睡眠要保持充足，这都是克服此病的最佳方法，也是护理抑郁症的好方法。生活中要学会运用这些小方法。

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