对于治疗抑郁症我们可以选择心理减压方法，当自己情绪低落的时候找朋友倾诉或是分担自己的忧愁，是最好的。凡事说出来后，你会发现事情好像没有你想的那么严重，解决也很容易。这样就排出了自己心理的忧郁情绪。

　　抑郁症患者在闲暇的时候可以参加一些运动，运动可以影响脑内情绪荷尔蒙的平衡，让身体自然产生兴奋感和愉悦感。运动对忧郁症患者的防治是必不可少的。运动能让身体自动产生兴奋，而抗忧郁药物和血清补充剂是借助外力对身体进行调节。坚持运动，不在于强度，可以选择如慢跑、交谊舞、骑自行车、爬山、游泳之类的运动。这些都可以改善抑郁症患者的病情。

　　心理专家最后给我们提到了音乐，听音乐会的感受对压力繁重的上班族来说是一种很好的解压方法。如果没有条件的话可以在家里放一些自己喜欢的音乐，但是要选择一些令人心情愉悦的音乐，否则效果适得其反。这些都是治疗抑郁症的好方法，希望可以为抑郁症患者提供帮助。

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