现实生活中有很多奶爸们患有抑郁症，怎么治疗呢？首先我们要做足心理准备。导致男性产后抑郁症出现的首要原因，就是他们普遍对孩子的出生没有足够的心理准备。理想中温馨的图景很可能被频繁的换洗尿布、喂奶、婴儿的苦恼击得粉碎，进而造成巨大心理压力。从这个角度来说，想知道怎样治疗产后抑郁症，奶爸们要做足心理准备。一方面是在孩子出生前，从书本上学些育儿的知识，另一方面，孩子刚出生后的一段时间里，要注意自身心理调节，明白一时的困难是必然的，不必烦恼，开心是一天，不开心也是一天，何必不开心呢。

　　治疗抑郁症更是离不开亲朋好友的帮助，我们要学会找亲友做外援。俗话说众人拾柴火焰高，疲于应付日常工作和照顾妻儿的奶爸们，当感觉压力太大时，可以与亲人、好友沟通，把自己的苦恼倾诉给对方，既可以将自己的负面情感宣泄出来，同时还可以寻求亲友的帮助，从而有效缓解自己的压力。这是心理专家对于男性怎样治疗产后抑郁症的外援性建议。可有效的帮助这些抑郁症的爸爸们。

　　我们知道得了抑郁症一定要向心理医生求助，关于怎样治疗产后抑郁症，相信最有发言权的就是心理医生了。如果奶爸经过一段时间的自我调节，还是没有消除产后抑郁症状，那么 还是主动向心理医生求助，找出症结所在，必要时可以辅助抗抑郁药物治疗。以上治疗方法一定要先咨询过医生，然后再进行对症治疗，不可盲目治疗。

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