据相关人士研究发现，忧郁症与营养的缺乏有关，而胃口不好又是忧郁症的主要症状之一。可见饮食对忧郁症的康复非常重要，建议患者不妨通过食物来对付忧郁症。忧郁症的饮食原则：辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质，去选择适合自己的食物。

　　患者还应补充足够的水分，足量的水分可维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄；高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，来避免便秘的现象发生。

　　要想告别忧郁症的困扰，离不开日常生活中的饮食调理，因此用食物对付忧郁症是不错的选择。既享受美味，又能帮助驱赶疾病，何乐而不为呢？当然，症状严重的患者还需接受专业的治疗，食疗只是起到辅助的作用。

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