随着年龄的推移，许多中老年人受更年期、各种慢性疾病、离退休、下岗再就业、家庭变故等多方面影响，很容易诱发中老年抑郁症的出现。有何方法可以预防中老年抑郁症的发生呢？

　　年龄的增长，导致老年朋友的体质越来越差，更年期、各种慢性疾病是中老年人身心健康的天敌，也是诱发中老年抑郁症出现的主要原因之一。因此想要预防中老年抑郁症出现，就要对已经发现的各种躯体问题加以有效治疗，通过缓解躯体痛苦，来减少思想上的压力，降低抑郁情绪的复发。

　　相信大家都知道，快乐不是别人给的，而是需要自己创造的。多到户外散散步、晒晒太阳，多与老朋友聊聊天，多培养一些自己感兴趣的爱好，都可以提升心情，使自己快乐起来，这也是预防此病发生的好方法。

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