菠菜是日常生活中最常见的食物，但很多人都喜欢把菠菜炒着吃或做成蔬菜汤，其实这都是不正确的食用方法。那菠菜应该要如何食用呢？

　　一位广东的肾病医学专家说，在所有食物中，菠菜的 含量 ， 容易和人体进食的钙结合形成不溶性的 钙， 钙不但不能被人体吸收利用，而且还妨碍人体对钙的吸收。因此，食用菠菜时，烹饪方法很重要。菠菜的烹饪方法有很多种，但直接炒着吃或者是煮汤也是不很适合的。

　　在食用菠菜前建议用些开水焯一下，因为经过水焯以后，大部分的 可以释出，此时，把水倒掉，菠菜捞出，或凉拌或炒，就可在一定程度上減少 的破坏作用了。此外，要注意的是，正在服用钙片， 少吃或不吃菠菜。菠菜含有食物纤维，能解毒通窍，因此，有一定的滑肠作用，小儿在腹泻时 也不要吃菠菜，这一点父母们要注意了。

　　（74206）（37）（78）

• 如何预防患有头部白癜风发生
• 白癜风什么时候做植皮比较好
• 得了青少年远离白癜风方法是什么
• 详谈白癜风的治疗与防治是怎样的
• 白癜风的症状和治疗方法和日常防
• 氮芥酊能治愈白癜风好嘛
• 手背上好像真的长了白癜风是否可
• 白癜风患者能吃牛肉和贝壳类食物
• 白癜风患者能吃荔枝和草莓吗
• 谁知道皮肤白癜风传染不

• 治白要对症才能收获好的效果
• 治疗白癜风的药水哪种好
• 医务人员也会患有抑郁症
• 就业难导致大学生抑郁症
• 白癜风患者的食谱应该如何安排
• 它的出现让我犯愁
• 我想了解一下白癜风病能好吗
• 开封哪儿可以治疗白班
• 白癜风一般长在什么位置是不是有
• 这样的疾病需要很好的诊治