抑郁症在我们日常生活中并不少见，对工作和生活失去了目标动力和激情，每天清晨一听到闹铃响就感觉焦虑紧张，在去上班的路上就开始期盼着下班回家，整天精神不集中无法投入工作。这种无意义的生活十分摧残人的精神，到底得抑郁症不想上班怎么办？有什么方法能够摆脱这种困扰。

　　那么抑郁症患者有什么表现呢?抑郁症让人精神颓废、整天意志消沉，不想出门，不想说话，不想理人，整天烦躁焦虑，因此也不想出门，更不用提上班了，有的朋友还因此沉溺在网购或网游中。可是总在家里生活就成了问题，那么到底得抑郁症不想上班怎么办呢？相关的专家为抑郁症患者提出以下建议：

　　一定要冷静下来，弄清楚是什么原因让自己抑郁的？患职场抑郁症的朋友可能暂时遇到了一点点困难或许在工作上，或许在生活上，只要找到这些挫折和困难，正视它，解决它，患友们就不会再发愁得抑郁症不想上班怎么办了；如果是工作本身导致抑郁，或者是目前你所处的职场环境人际关系恶劣让你感到抑郁焦虑自卑，不妨换个工作。这样可以帮你重拾信心，缓解抑郁低落情绪。此外心理专家还建议想知道得抑郁症不想上班怎么办的患友们，为自己找一段时间来旅游，放缓自己的生活节奏，重新体验生活中的细节和美好；向单位请假暂停工作，接受系统治疗是最关键的对策。以上是专家对抑郁症患者提出的建议，患者不妨试试。

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