抑郁症的患者们在接受一段时间治疗以后都会发现，急性期的症状已经有了明显的消退，在维持治疗期间，患者只要坚持遵医嘱服药，定时复诊，就可以过会平常人的生活，为了预防复发，抑郁症患者在生活中可进行以下一些康复活动。加强饮食营养；科学家研究证实，某些维维生素等营养物质的缺乏会导致人出现抑郁症状，因此在调理饮食时，应该从食物上补充这些缺少的营养。

　　抑郁症的患者还可以通过加强户外运动；抑郁症患者在病情发作时期情绪低落，精力减退，往往会发懒不愿出门。经过一段时期的抗抑郁治疗后，患者的情绪已经有了很大的好转，适当的户外运动不会使患者出现剧烈的排斥情绪，可以对患者病情康复有所帮助。

　　专家还介绍了以下方法。为自己创造乐趣；除了生物学因素引发的抑郁症以外，大多数患者的问题实质是多思多虑，容易钻牛角尖。心理专家建议患者在日常生活中为自己寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。抑郁症患者在康复阶段的健康生活方式有助于巩固抑郁症治疗效果，同时也为患者恢复社交技能打下了基础。

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