在日常生活中我们经常听到这样的一句话，今天你抑郁了没？曾几何时这一句流行语甚嚣尘上。没错一天悲伤不算什么，二天悲伤可以过去，但日积月累的悲伤则会真正成就抑郁。就像不要感冒的 方式是保持周身的温暖性，那么， 的抑郁症预防就是保持心理的愉悦性。微笑是化解窘境的一个独门秘方，生活中难免会出现或大或小的困境，我们所做的就是尽快将悲伤扼杀在摇篮中。这样才能让自己有个健康的身体。

　　在生活中谁知道如何预防郁郁症的发生呢！还是挺专家为我们讲解吧！做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。音乐能给人带来的快乐不容小窥，舒缓的音乐更是让我们的好心情达到了一种前所未有的广度。像现在很多人都喜欢听郭德纲相声，他给我们看起来有些庸俗的生活增添了很多情趣。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。白领女性常常喜欢做瑜伽，减肥的同时也保持了心情的平缓性。广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心伙伴，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。在这里，我们切忌遇到一个小事将自己囚禁在一个陕小的空间里进行反思，越是这样越会将情绪逼到一个绝境。这时不妨找朋友谈一谈，倾诉一下，会达到意想不到的效果。避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。饮食保健。多吃些富含维生素B和 酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。一些可以带来快乐的休闲食品的确能起到缓解压力活跃大脑的作用，像是比较受人欢迎的巧克力，它就有抵抗抑郁的成分。以上方法都可以帮助您预防抑郁症。

　　在生活中有很多人往往不能控制住自己的情绪，如果你不幸没有将一些不快情绪缓解，如果达到了下面举例中的四个就要抓紧治疗，刻不容缓，及时发现缩短下列情形的发生时间也是一种很好的抑郁症的预防。在生活中我们应多加注意了。

　　（50861）（143）（115）

• 如何预防患有头部白癜风发生
• 白癜风什么时候做植皮比较好
• 得了青少年远离白癜风方法是什么
• 详谈白癜风的治疗与防治是怎样的
• 白癜风的症状和治疗方法和日常防
• 氮芥酊能治愈白癜风好嘛
• 手背上好像真的长了白癜风是否可
• 白癜风患者能吃牛肉和贝壳类食物
• 白癜风患者能吃荔枝和草莓吗
• 谁知道皮肤白癜风传染不

• 治白要对症才能收获好的效果
• 治疗白癜风的药水哪种好
• 医务人员也会患有抑郁症
• 就业难导致大学生抑郁症
• 白癜风患者的食谱应该如何安排
• 它的出现让我犯愁
• 我想了解一下白癜风病能好吗
• 开封哪儿可以治疗白班
• 白癜风一般长在什么位置是不是有
• 这样的疾病需要很好的诊治