现在的年轻人过的幸福的生活，连一点打击也受不了，产后忧郁症是产妇最常见的一种心理障碍疾病，发病率约占十分之一左右，对产妇和新生儿的身心健康都有不利影响。据国内统计约有50-70%的初产妇在产后变得情绪低落，容易哭泣、遇事焦虑、注意力难以集中、健忘、悲伤、失眠、对婴儿过于担心等等，然而这些症状很容易被产妇自己和家属忽视，如果没有得到及调节，则可能发展为产后忧郁症。早治好过晚治，早防又好过早治，产妇尽早了解怎样预防忧郁症的方法，有助于避免陷入这种心理困境。那么产妇该怎样预防忧郁症发作呢？下面为您详解的讲解，一定要认真的看啊！

　　专家告知我们以下方法是预防产后忧郁症的诀窍，一般产后忧郁症容易发生在具有性格不成熟、内向、固执保守、敏感、情绪不稳定、社交能力不强、与人相处不融洽等个性特点的女性身上，一些孕妇对妊娠及分娩缺少必要的心理准备，或者本身患有躯体的疾病，或有精神疾病的家族史，或者在孕期或分娩期恰好遭遇工作或生活的打击，还有缺乏家庭、社会、尤其是丈夫的关心和帮助，都是发生产后忧郁症的诱因。因此，我们在生活中应必须这些问题发生。

　　在生活中我们应多注意以下事项，才能让您远离产后忧郁症的干扰，主要依靠自身及家人。首先，在怀孕前就要做好生理及心理两方面的准备，学习妊娠和分娩的知识，系统地参加围产保健。对存在高危因素的孕妇和产妇，医务人员和家庭都要给予充分的重视，提供更多的帮助，处理好生活方面的难题，调整心理状态，减轻可能存在的心理压力-最常见的就是大家庭中对新生儿性别的过分期盼。如果发生了产后忧郁症，需要家人和医生积极对待，轻者加强护理，给予一定的心理治疗，加用一些镇静剂；重者则需要服用抗抑郁药物。这样才能使您脱离产后忧郁的困扰。

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